20 Jahre Sportmedizin

1 Woche ist es nun schon wieder her. Schön, dass ich dabei sein durfte.

Es gab viele interessante Fälle. Pro und Contra wurden diskutiert. Es wurde gefeiert und an Bewegung hat es auch nicht gemangelt.

Wie wichtig Sport und Bewegung ist, wurde in vielen Studien belegt.

Ich bin der Meinung, dass man gerade nach einer Transplantation regelmäßig trainieren sollte. Es geht hier nicht um Ironman, etc. Aber regelmäßig bedeutet nicht 1-2 Mal die Woche und es ist nicht der Gang zum Bäcker gemeint 😉

Mit gezieltem Training reduziert man die Nebenwirkungen der Medikamente, der Blutdruck reguliert sich und auch Blutwerte werden besser.

Kennt ihr zum Beispiel eure VO2max? Es ist erschreckend wie diese nach einer Herztransplantation im Durchschnitt ist und ohne Ausdauertraining sinkt sie jedes Jahr weiter und weiter.

Sport nach Transplantation kann auch gut in der Gruppe stattfinden und im Verein. Schaut doch mal bei @transdia_ger vorbei. Und vielleicht seid ihr ja bei der nächsten DM, EM oder WM dabei!?

Man muss die Dinge positiv sehen. Ohne Spenderherz, hätte ich nicht schon Gold, Silber im Triathlon, etc. gewonnen 🥇😉

In diesem Sinne, sportliches Wochenende 🚀🤩

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Quelle